樺樹汁什麼時候使用最好?

樺樹汁易於人體吸收 ， 喝起來清涼外，帶有木香及木糖醇的甘甜，木糖醇不靠胰島素代謝，因此樺樹汁的升糖指數又低於椰子水 。 樺樹汁有歐洲高山礦泉水的細膩口感，營養成分卻高出許多，包含植物生長素的胺基酸 、電解質 、 樺木酯醇 、 樺木酯酸等。又有促進肝臟及腎臟代謝的功能 ，這些都是礦泉水沒有的 。 難怪樺樹水不但用於養生食療，更是護膚聖品。

讓路跑更健康

路跑要補充什麼? 電解質

樺樹汁有豐富電解質，卻只含些微的單 糖及果糖。讓你補足營養，同時減少游 離糖。

科學家警告 !!

美國普林斯頓大學最新研究:

跑完馬拉松腎臟負擔如同剛 剛動過心臟手術 。

泡溫泉、吃火鍋、拼酒應酬必備良伴，大量流汗及攝取高蛋白易形成尿酸，酒精傷肝，樺樹 汁可以協助代謝尿酸及肝臟內的酒精 。

健身前後飲用，促進新陳代謝 ，排毒(乳酸、尿酸、肝臟果糖)最徹底。

芳療後、化妝前超適宜

使用面膜時加入樺樹汁，保濕 、 緊緻 、 拉提 、抗發炎

運動、養生、健美，椰子水 / 樺樹水大比拼?

對於須控制熱量，同時也要控制鉀、鈉攝取量的人來說，樺樹水或許比較好。

樺樹水的熱量(單糖及果糖)比椰子水少很多，特別是台灣人攝取過多果糖，不但容易造成肥胖，衍伸出的糖尿病、脂肪肝等難以控制。又因高血壓、甲狀腺亢進問題的人，钾及钠的攝取也要控制，樺樹水為較佳選擇。 樺樹水的錳含量較高，抗氧化能力強。

顯然對於女性及老年照護而言，樺樹水似較為適宜 。

樺樹水跟椰子水的比較如下：

樺樹水與椰子水的比較

小心!! 15種讓你步入陷阱的飲料!!!

(5克糖=1顆方糖, WHO建議一天不能超過100克糖,即最多20顆方糖, 包含米飯澱粉等)

影片來自"腦洞大開"